Anne REFABERT (méditation). J’anime des ateliers sur la méditation, le mieux-vivre et l’esprit bouddhiste. Avant sa retraite, j’était ingénieur-consultant. Dans ma recherche pour sortir d’une longue dépression (35 ans), je rencontre la méditation et le bouddhisme. Mon premier maître, fut Sogyal Rinpoché (aujourd’hui décédé), l’auteur du « Livre Tibétain de la Vie et de la Mort ».
Aujourd’hui guérie, je me consacre à la pratique spirituelle et à l’enseignement.
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Stéphanie RENARD (sophrologue et méditation) Je suis devenue sophrologue à la suite d’un bilan de compétences, il y a plus de quinze ans. À cette époque, je travaillais au sein d’un grand groupe en tant que manager. Malgré un parcours professionnel solide, je ressentais un profond besoin : celui de retrouver du sens. La sophrologie est arrivée à un moment clé de ma vie. Elle m’a permis de prendre conscience d’un élément fondamental, souvent négligé : l’écoute.
L’écoute des autres, bien sûr, mais surtout l’écoute de soi.
Au fil de mon parcours et de ma formation, j’ai observé que de nombreuses personnes viennent consulter pour des motifs variés : des changements de vie, des difficultés de sommeil, une relation compliquée au corps, un stress envahissant ou des émotions trop intenses.
Derrière ces problématiques, se cache très souvent un même enjeu central : la confiance en soi et l’estime de soi. C’est cette prise de conscience qui a profondément marqué ma pratique.
La sophrologie m’a appris que se sentir aligné, apaisé et présent, passe avant tout par une reconnexion à soi, par une écoute sincère de ses ressentis et de ses besoins.
Aujourd’hui, c’est ce cheminement que je souhaite transmettre. J’accompagne les personnes dans un processus de révélation intérieure, pour leur permettre de mieux s’écouter, de se faire confiance et de prendre conscience de qui elles sont réellement.
Au sein du centre, j’anime des cours de sophrologie et aussi des ateliers « Méditation ».
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Nathalie Khong (Yoga) a été sage-femme pendant 20 ans. Elle découvre le Yoga (Iyengar) en 2014. C’est alors une révélation. Naturellement très raide, connaissant des douleurs lombaires depuis très jeune, déjà cyphosée (dos voûté) à 30 ans… Elle voit alors son dos se fortifier, sa posture se redresser dès la première année. Plus de mal de dos. Elle se sent également mieux dans sa peau…
Nathalie se forme alors au yoga prénatal et accompagnera ainsi ses patientes en cabinet libéral pendant 7 ans. Suite au Covid en 2020 et à un déménagement, elle s’éloigne de la pratique et déclare un cancer du sein en 2022. Replonger dans le yoga et la méditation à ce moment-là devient essentiel et l’aide à vivre cette épreuve le plus positivement possible.
Aujourd’hui, Nathalie a quitté le système de santé et le monde médical qui ne lui correspondait plus, et souhaite de nouveau accompagner les gens dans leur transformation et chemin de vie. Elle se forme en « Green Yoga », un Yoga proche de la tradition Indienne, complet (postures, repirations, méditations/relaxations), rigoureux et sécuritaire, accessible et progressif.
Marie Lys (Voyance, guidance, cartomancie) Photo et texte à venir